健康咨询描述： 我今年十八岁，岁身善身高才1.58米比同龄人矮了好多，高矮高药所以心里压力很大我想问一下有没有很有效的于同增高药来改善我的身高？？

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ask67146463nr 其他 微信扫一扫，岁身善随时问医生 2025-03-19 06:37:47 我要投诉       

身高主要受遗传、高矮高药营养、于同运动、龄人睡眠等多种因素影响。求增目前，效改并没有被科学证实的岁身善绝对有效的增高药。在十八岁这个年龄段，高矮高药骨骺线可能尚未完全闭合，于同仍有一定的生长空间。建议你先去医院检查骨骺线的情况。在日常生活中，要注意保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。同时，要保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。适量的运动，如篮球、跳绳等，也有助于身高的增长。不要过于焦虑，保持良好的心态也很重要。